Bienestar
Cómo quitar esos kilos de más
Consejos de alimentación, plantas drenantes y fibra para perder los kilos acumulados en invierno de forma natural.
La llegada del buen tiempo nos despierta las ganas de lucirnos y mostrar lo mejor de nosotros. Pero durante el invierno muchos acumulamos algunos kilos que quedan escondidos bajo los abrigos y las chaquetas. Para perder ese peso de más es aconsejable hacer dieta y algo de ejercicio, pero también podemos recurrir a suplementos que nos facilitan la tarea al ayudarnos a quemar grasas y drenar líquidos.
Un estilo de vida activo y una alimentación equilibrada son los secretos para quemar grasas de forma más eficiente.
- Opta por una dieta más drenante, evitando los alimentos ricos en sodio (quesos, conservas, salazones, carnes curadas) y aumentando los flavonoides (frutas y verduras).
- Toma plantas drenantes: cola de caballo, alcachofera, ortiga, abedul y diente de león.
- Añade fibra, como el salvado de avena: es un buen truco para los momentos del día en que más hambre pasamos.
Cuando combinamos los suplementos que ayudan a subir el metabolismo basal y quemar grasas con los que regulan y favorecen la eliminación de líquidos, conseguimos un efecto sinérgico que nos ayuda a mejorar la silueta de un modo más cómodo.
